November är visst bästa månaden på året! Höststormarna gör att det ofta bjuds på härlig surf här i Skåne. Igår var jag ledig och började dagen med en och en halvtimmes surf i Skanör. Solen sken, vågorna var höga och surfet gick riktigt bra. Lyckades t.o.m göra några riktiga svängar förs första gången.
En stärkande lunch på Bar Italia hemma i västra hamnen och därefter blev det lite backintervaller i detta kalkstensmecka. 600 höjdmeter. Inte dåligt för att vara mitt i Malmö. smiley

Träningsdagen avslutades med några pliktskyldiga längder i simbassängen. Mest för att jag skulle få lov att njuta av bastu. En formidabel avslutning av dagen blev det med restaurantbesök med mannen.